さいたま市緑区東浦和の歯医者、こばとこどものはいしゃさんの院長 長嶺です🐶🐾
今回は「舌の動きと歯並びの関係」についてお話をしていきます🌿
結論からお伝えすると、舌の動きは歯並びに大きな影響を与えます⚡️舌が正しく使えていないと、歯に余分な力がかかり、出っ歯や開咬（前歯が閉じない状態）など歯並びの乱れにつながるのです🤢💦逆に舌が正しい位置と動きをしていれば、歯並びは自然に整いやすく、呼吸や姿勢にも良い影響を与えます☝🏻💞
目次
- 舌の正しい位置と役割
- 舌の動きが歯並びに影響する理由
- 舌のクセが引き起こす歯並びの問題
- 舌と呼吸・姿勢の関係
- 子どもの舌の動きをチェックする方法
- 舌の動きを改善するトレーニング（MFT）
- 日常生活でできるサポート
- 歯科医院でできるサポート
- 舌の成長と未来への影響
- まとめ
1. 舌の正しい位置と役割
舌の正しい安静時の位置は「上あごの前歯のすぐ後ろ（スポットと呼ばれる場所）」です🌟
舌がここにあることで、
🩷上あごの骨が広がりやすくなる
❤️歯が外側へ自然に並ぶスペースができる
🧡鼻呼吸がスムーズになる
という良い影響が生まれます😌✨
2. 舌の動きが歯並びに影響する理由🤔
歯並びは「外からの力（頬や唇）」と「内からの力（舌）」のバランスで成り立っています☝🏻
舌の動きが不適切だと、このバランスが崩れ、歯並びが内側または外側へ押されてしまうのです😖
3. 舌のクセが引き起こす歯並びの問題☁️
💔舌突出癖（前に押し出すクセ） → 出っ歯・開咬
💔低位舌（舌が下に落ちている状態） → 上あごの発育不足、叢生（ガタガタの歯並び）
💔嚥下時の舌の誤用 → 噛み合わせの乱れ
これらは成長とともに固定されてしまうため、早めの気づきが大切です💦
4. 舌と呼吸・姿勢の関係
舌が正しい位置にないと、口呼吸になりやすくなります。口呼吸は
🦷口が乾いてむし歯リスクが上がる
🦷集中力が低下する
🦷姿勢が崩れる
といった悪影響を招きます😖つまり、舌の動きは「歯並び」だけでなく「全身の健康」にも関わっているのです❣️
5. 子どもの舌の動きをチェックする方法✅
〜家庭でできる簡単なチェック方法〜
☀️口を閉じたとき、舌は上あごについているか？
☀️飲み込むとき、舌が前歯を押していないか？
☀️発音に違和感がないか？（サ行やタ行が言いにくいなど）
これらを観察するだけでもヒントになります☝🏻
6. 舌の動きを改善するトレーニング（MFT）
MFT（口腔筋機能療法）は、舌や唇、頬の筋肉を正しく使うためのトレーニングです🫶
【例】
🎈スポットに舌を置く練習
🎈舌を上に持ち上げる練習
🎈ストローや吹き戻しを使った呼吸トレーニング
遊び感覚でできるものも多く、子どもでも取り組みやすいです😌✨
7. 日常生活でできるサポート
❤️姿勢を正しく保つ（猫背は舌が下がりやすい）
🧡よく噛む食材を食卓に増やす
💛水分はストローよりコップ飲みを習慣にする
生活習慣の改善も舌の動きを整える鍵になります🔑✨
8. 歯科医院でできるサポート
💚舌の位置や動きのチェック
🩵MFTの指導
💙必要に応じて矯正治療との併用
特に歯並びの乱れが強い場合、舌のトレーニングと矯正治療を組み合わせると効果的です☺️☝🏻
9. 舌の成長と未来への影響⚡️
子どものうちに舌の使い方を正しく整えることで、
❤️🩹歯並びが安定する
❤️🩹口呼吸が改善する
❤️🩹発音や食べ方がスムーズになる
❤️🩹将来の矯正治療が不要、または軽度で済む
といった大きなメリットがあります⭕️
10. まとめ✍️
舌は普段あまり意識されませんが、歯並びや呼吸、姿勢まで影響する重要な器官です🌸
🌈舌が正しい位置にあること
🌈正しい動きで飲み込みができること
🌈日常生活で良い習慣を持つこと
これらを意識するだけでも、子どもの歯並びは自然と良い方向へ成長していきます☀️
もし「舌の位置が低い気がする」「飲み込み方が変」と感じたら、一度当院で相談していただくことをおすすめします🥰
当院では、お口のトレーニング、MFTを行っています！
ご閲覧ありがとうございました。次回もお楽しみに🪿🌿
こばとこどものはいしゃさん
院長 長嶺 真理絵
資格:日本顎咬合学会咬み合わせ認定医 保育士
所属学会:日本小児歯科学会
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〒336-0918
埼玉県さいたま市緑区松木3丁目26-31
当院は、JR東浦和駅よりバス8分、松ノ木東公園バス停より徒歩2分
ヨークマート三室店、目の前の医療モール1階にあります🦷
お車でお越しでしたら、医療モール専用駐車場がご利用いただけます🚗
さいたま市見沼区、浦和美園、浦和、川口、東川口からもお越しいただけます💫
保育士が在籍しておりますので、安心して治療をお受け頂けます。
浦和歯科医師会が行っている、1歳半検診、3歳児検診、妊婦検診の受け入れ医院です👶
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