さいたま市緑区東浦和の歯医者、こばとこどものはいしゃさんの院長 長嶺です🐶🐾
今回は「幼少期の歯ぎしりは大丈夫？小児歯科が伝えたい本当の意味」についてお話をしていきます❣️
幼少期の歯ぎしりは、必ずしも悪いものではありません‼️
多くの場合、成長や発達の過程で自然に起こる現象であり、あごや噛み合わせを調整する役割を果たしています🥰
ただし、頻度が多い・強い・日中の癖を伴う場合は、噛み合わせ・ストレス・呼吸・生活習慣などを確認する必要があります⚡️
目次
1. 子どもの歯ぎしりとは？
2. なぜ幼少期に歯ぎしりが起こるのか
3. 実は大切な役割がある歯ぎしり
4. 心配しなくてよい歯ぎしりの特徴
5. 注意が必要な歯ぎしりのサイン
6. 歯ぎしりと噛み合わせ・歯並びの関係
7. ストレスと歯ぎしりの関係
8. 家庭でできる見守りポイント
9. 小児歯科で行うチェックとサポート
10. まとめ
1. 子どもの歯ぎしりとは🤔？
歯ぎしりとは、上下の歯を強くこすり合わせたり、食いしばったりする動きのことをいいます👀
大人の歯ぎしりはトラブルとして扱われることが多いですが、子どもの歯ぎしりは性質が異なります。
特に、
❤️🩹乳歯列期
❤️🩹乳歯と永久歯が混ざる混合歯列期
この時期の歯ぎしりは、珍しいことではありません😖！
2. なぜ幼少期に歯ぎしりが起こるのか⚡️
幼少期の歯ぎしりには、いくつかの理由があります☝🏻
❤️噛み合わせを自分で調整している
🩷あごの成長に歯が追いついていない
🧡乳歯の高さをすり減らしている
💛永久歯が生える準備
🩵神経系の発達過程
つまり、体が成長するために必要な動きとして起こるケースが多いのです❣️
3. 実は大切な役割がある歯ぎしり🦷
子どもの歯ぎしりは、次のような役割を果たしています😌！
⭐️噛み合わせの高さを調整する
⭐️上下の歯をなじませる
⭐️顎の動きを学習する
⭐️噛む位置を安定させる
特に乳歯は永久歯よりやわらかいため、
すり減ることで自然な噛み合わせを作る設計になっています☀️
4. 心配しなくてよい歯ぎしりの特徴
以下のような場合は、基本的に経過観察で問題ありません❣️
✅寝ているときだけ歯ぎしりをする
✅日中は特に問題がない
✅痛みや違和感を訴えない
✅歯が少しすり減っている程度
✅成長とともに頻度が減っている
このような歯ぎしりは、成長の一部と考えられます👼
5. 注意が必要な歯ぎしりのサイン✍️
一方で、次のような場合は歯科での確認をおすすめします🩵
✅音がとても大きく強い
✅毎晩続いている
✅日中も食いしばりがある
✅朝、あごの疲れや痛みがある
✅歯が欠けている
✅口が開きにくい
これらは、噛み合わせや生活習慣に問題が隠れている可能性があります🥰
6. 歯ぎしりと噛み合わせ・歯並びの関係
噛み合わせが不安定な時期ほど、歯ぎしりは起こりやすくなります😖
❤️🩹永久歯が生え始めた時期
❤️🩹歯が抜けたばかりの時期
❤️🩹歯並びが大きく変化している時期
歯ぎしりは、ズレを修正しようとする無意識の動きでもあります🌸
7. ストレスと歯ぎしりの関係
子どもでも、歯ぎしりにストレスが関係することがあります😌
🌸環境の変化（入園・入学）
🌸生活リズムの乱れ
🌸睡眠不足
🌸緊張や不安
大人ほど自覚はありませんが、
歯ぎしりは心の緊張を解放する手段として現れることもあります⚡️
8. 家庭でできる見守りポイント☝🏻
ご家庭では、次の点を意識してみてください。
🩵寝る前のリラックスタイムを作る
💙夜更かしを避ける
💜日中しっかり体を動かす
🧡お口ぽかんや口呼吸がないか観察
💛食いしばり癖がないかチェック
「止めさせる」のではなく、見守る姿勢が大切です😌✨
9. 小児歯科で行うチェックとサポート🧑⚕️💖
小児歯科では、歯ぎしりに対して次のような視点で診ています❣️
🦷噛み合わせの状態
🦷歯のすり減り方
🦷顎の動き
🦷歯並びの成長予測
🦷生活習慣・睡眠状況
大人のようにマウスピースをすぐに作ることは少なく、
成長を妨げないことを最優先に対応します😌✨
10. まとめ📝
幼少期の歯ぎしりは、
✔ 成長のサイン
✔ 噛み合わせを整える動き
✔ 多くは自然に落ち着く
という特徴があります！
ただし、強すぎる歯ぎしりや気になる症状がある場合は、
早めに小児歯科で相談することで、安心につながります😌🌸
「歯ぎしり＝悪いもの」と決めつけず、
お子さんの成長の一部として、正しく理解し見守っていきましょう👶🏻！
お子様について何か気になることがあればお気軽にご相談ください🕊️
ご閲覧ありがとうございました。次回もお楽しみに🪿🌿
こばとこどものはいしゃさん
院長 長嶺 真理絵
資格:日本顎咬合学会咬み合わせ認定医 保育士
所属学会:日本小児歯科学会
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〒336-0918
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