さいたま市緑区東浦和の歯医者、こばとこどものはいしゃさんの院長 長嶺です🕊️☘️
今回は「足が床につかないと噛めない理由」についてお話をしていきます❣️
足が床についていないと、体が安定せず、しっかり噛むことができません😖💦実は、噛む力は“お口だけ”で発揮されているわけではありません😳！足・体幹・姿勢が安定してこそ、しっかり噛めるのです🦷✨
📖 目次
1️⃣ なぜ足が重要なの？
2️⃣ 足がぶらぶらしていると起こること
3️⃣ 噛む力と体幹の関係
4️⃣ 歯並びへの影響
5️⃣ よくあるご家庭の環境
6️⃣ 今日からできる改善ポイント
7️⃣ 年齢別チェックポイント
8️⃣ まとめ
1️⃣ なぜ足が重要なの？ 👣
食事中、足が床についていると体が安定します。
✔ 足裏で体を支える
✔ 骨盤が安定する
✔ 背筋が伸びる
✔ 顎が正しい位置で動く
この「全身の安定」があってこそ、しっかりとした咀嚼が可能になります☺️✨
2️⃣ 足がぶらぶらしていると起こること 😣
子ども用の椅子でも、高さが合っていないと足が浮いてしまいます。
⚠️ 体がぐらぐらする
⚠️ 前のめりになる
⚠️ 猫背になる
⚠️ 噛む力が弱くなる
⚠️ 丸飲みしやすくなる
足が安定しないと、無意識に噛む回数が減ってしまうのです💦
3️⃣ 噛む力と体幹の関係 🧍✨
噛むときは、顎だけでなく首・肩・背中の筋肉も使っています💪🌟
体幹が安定していると
🌈 力がしっかり入る
🌈 左右バランスよく噛める
🌈 疲れにくい
逆に不安定だと、「噛みにくい→噛まない→丸飲み」の流れになりやすくなります。
4️⃣ 歯並びへの影響 🦷
噛む刺激は、顎の成長を促します。
足が安定しない
↓
噛む回数が減る
↓
顎が十分に成長しない
↓
歯が並ぶスペース不足
姿勢は、歯並びの土台にも関係しているのです⚒️
5️⃣ よくあるご家庭の環境 🏠
✔ ダイニングチェアが大人用
✔ 足台がない
✔ ソファで食事
✔ テレビを見ながら前かがみ
こうした環境では、正しく噛む姿勢が保ちにくくなります😖
6️⃣ 今日からできる改善ポイント 🛠️✨
🌟 足裏がしっかりつく高さに調整
🌟 足台を置く
🌟 膝が約90度になる高さにする
🌟 背もたれに軽く背中がつく状態
🌟 テーブルとの距離を近づける
「足が床につく」だけで、噛む力は驚くほど変わります☺️✨
7️⃣ 年齢別チェックポイント 👶👦
【乳幼児期】
👣 ベビーチェアの足板を必ず使用
📏 成長に合わせて高さ調整
【幼児期】
🪑 足が浮いていないか確認
📺 ながら食べを避ける
【小学生】
📚 勉強姿勢も同時に見直す
🦴 猫背になっていないかチェック
姿勢習慣は、早いほど身につきやすいです👼🪽
8️⃣ まとめ 🌟
足が床についていることは、
✅ しっかり噛むための土台
✅ 姿勢を整える基本
✅ 顎の成長サポート
✅ 歯並びの土台づくり
につながります。
「最近よく噛まないな…」
「丸飲みしているかも？」
そんなときは、まず足元をチェックしてみてください👣
小さな環境の見直しが、お子さんの歯と未来を守ります🦷✨
当院では、離乳食教室や、離乳食完了後も管理栄養士と歯科衛生士が連携して、患者様の悩みをサポートしています！気になることがあればお気軽にお問い合わせください😊🎶
ご閲覧ありがとうございました。次回もお楽しみに🪿🌿
こばとこどものはいしゃさん
院長 長嶺 真理絵
資格:日本顎咬合学会咬み合わせ認定医 保育士
所属学会:日本小児歯科学会
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〒336-0918
埼玉県さいたま市緑区松木3丁目26-31
当院は、JR東浦和駅よりバス8分、松ノ木東公園バス停より徒歩2分
ヨークマート三室店、目の前の医療モール1階にあります🦷
お車でお越しでしたら、医療モール専用駐車場がご利用いただけます🚗
さいたま市見沼区、浦和美園、浦和、川口、東川口からもお越しいただけます💫
保育士が在籍しておりますので、安心して治療をお受け頂けます。
浦和歯科医師会が行っている、1歳半検診、3歳児検診、妊婦検診の受け入れ医院です👶
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