こばとの日記｜さいたま市緑区の小児歯科・矯正歯科「こばとこどものはいしゃさん」

こんにちは！さいたま市緑区の小児歯科・矯正歯科「こばとこどものはいしゃさん」、院長の長嶺真理絵です。

今回は「子どもの姿勢とお口の関係とは？歯並びや口呼吸にも影響する大切なポイント」について書いていきます。

 

 

• 1. 子どもの姿勢とお口にはどんな関係がある？
• 2. 猫背や姿勢の崩れが口呼吸につながることも
• 3. 姿勢と歯並びにはどんな関係がある？
• 4. ご家庭でできる姿勢チェック
• 5. 当院が大切にしている「口腔育成」
• 6. 姿勢だけで歯並びが決まるわけではありません
• 7. まとめ

1. 子どもの姿勢とお口にはどんな関係がある？

 

「歯並びと姿勢に関係があるの？」と驚かれる保護者の方も多いかもしれません。

実は、私たちのお口は体全体とつながっています。食事をするときには、頭や首、背中、骨盤などの姿勢が安定していることで、舌や唇、頬などのお口周りの筋肉も使いやすくなります。

 

特に成長期のお子さんは、身体もお口も発達している途中です。そのため、毎日の姿勢や呼吸、食べ方などの積み重ねがお口の発達に影響することがあります。

 

 

 

こうした様子がある場合は、姿勢とお口の使い方を一緒に見てあげることが大切です。

 

 

 

2. 猫背や姿勢の崩れが口呼吸につながることも

 

姿勢が崩れると、頭が前に出て首や肩に力が入りやすくなります。すると、お口を閉じるための筋肉がうまく働かず、口呼吸になりやすいお子さんもいます。

 

口呼吸が習慣になると、お口が開いたままになりやすく、舌の位置にも影響することがあります。

 

本来、舌は上あごに自然に収まっていることが理想ですが、口呼吸が続くと舌が下がった状態になってしまうことがあります。

 

舌は歯並びにも関係する重要な存在です。そのため、当院では歯だけを見るのではなく、「呼吸」「舌」「姿勢」「唇」など、お口を取り巻く環境全体を見ることを大切にしています。

 

 

3. 姿勢と歯並びにはどんな関係がある？

歯並びは、歯の大きさや顎の大きさなど、生まれ持った要素だけで決まるわけではありません。

 

成長期には、舌・唇・頬などのお口周りの筋肉が歯にさまざまな力をかけています。このバランスが崩れると、歯並びや噛み合わせに影響することがあります。

 

例えば、猫背などで頭が前に出る姿勢が続くと、舌の位置やお口の閉じ方、呼吸の仕方などにも変化が起こることがあります。

 

もちろん、「姿勢が悪い＝歯並びが悪くなる」と単純に考えることはできません。

しかし、姿勢・呼吸・舌の使い方・噛み方などは、お口の発達を考えるうえで一緒に確認したい大切な要素です。

 

さいたま市で小児矯正を検討されている場合も、「歯がガタガタしているから歯を動かす」という視点だけではなく、なぜその状態になっているのかを考えることが大切です。

 

 

 

4. ご家庭でできる姿勢チェック

まずは、普段のお子さんの様子を観察してみましょう。

食事中の姿勢をチェック

 

食事中に足が床につかず、身体がぐらぐらしていないでしょうか。足が安定すると身体全体も安定し、噛むことに集中しやすくなります。

テレビやタブレットを見る姿勢をチェック

 

画面に顔を近づけ、背中が丸くなっていないか確認してみましょう。長時間同じ姿勢を続けないことも大切です。

普段のお口の状態をチェック

 

リラックスしているときに、お口が自然に閉じているでしょうか。お口が開いていることが多い場合は、鼻呼吸ができているかも確認してみましょう。

 

5. 当院が大切にしている「口腔育成」

こばとこどものはいしゃさんでは、歯並びだけではなく、お子さんのお口の機能を育てる口腔育成を大切にしています。

口腔育成では、歯だけを見るのではなく、

• 正しい呼吸
• 舌の位置
• 唇の使い方
• 噛む力
• 飲み込む力
• 姿勢

など、お口が本来持っている機能を総合的に見ていきます。

 

 

当院にはMFT（口腔筋機能療法）専用トレーニングルームがあり、口育士資格を持つ管理栄養士・保育士が、お子さんの成長に合わせたトレーニングをサポートしています。

 

また、管理栄養士による食育指導も行い、食べ方や噛み方についてもご相談いただけます。

 

 

 

 

詳しくは口腔育成についてをご覧ください。

 

 

 

6. 姿勢だけで歯並びが決まるわけではありません

ここで大切なのは、姿勢だけを改善すれば歯並びがきれいになる、というわけではないことです。

 

歯並びには、遺伝的な要素、顎や歯の大きさ、歯の生える位置、呼吸、舌の動き、食生活など、さまざまな要因が関係しています。

 

そのため、「姿勢が悪いから矯正が必要」という単純な話ではありません。

 

一方で、歯並びが気になるお子さんに、口呼吸やお口ぽかん、舌の位置、噛み方などが見られる場合には、歯並びと一緒にお口の機能を確認することが大切です。

 

「うちの子は矯正が必要なのかな？」と迷われている方も、まずは小児歯科で現在のお口の状態を確認してみてください。

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7. まとめ

お子さんの歯並びを考えるとき、「歯だけを見る」のではなく、毎日の姿勢や呼吸、食べ方などにも目を向けてみることが大切です。

 

「お口がいつも開いている」「食事中の姿勢が気になる」「よく噛まずに飲み込んでいる」「歯並びがガタガタしてきた」など、気になることがありましたら、ぜひ一度ご相談ください。

 

こばとこどものはいしゃさんでは、さいたま市緑区・東浦和エリアのお子さんを対象に、小児歯科・小児矯正・口腔育成・食育指導を行っています。

 

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こばとこどものはいしゃさん
院長　長嶺 真理絵
保育士資格保有
日本顎咬合学会所属
日本小児歯科学会所属